Dag 99


Einde van dag 99, ladies and gentlemen.
Een dag die wederom zeer positief begonnen was, en wat minder is geëindigd.

Eerst het positieve nieuws?
De weegschaal gaf vanmorgen 92,20 kg aan: exact evenveel als vorige week.
Hiermee is de doelstelling om deze week gelijk te blijven perfect voldaan.
In totaal is er dus nog steeds 17 kg af op 14 weken, wat maakt dat ik op dit ogenblik nog steeds 3 kg voor lig op planning.

Gans de dag hield ik me braaf aan mijn voedingsschema, maar ’s avonds liep het weer fout…
Hoewel ik helemaal mee ben in de Healthy Lifestyle filosofie en er vastberaden voor wil blijven gaan, blijft die vettige hap-verslaving toch op de loer liggen.

Door de week lijkt dit monstertje te slapen, in het weekend wordt hij wakker en is controle erover soms lastiger.
In de Facebookgroepjes waarin ik actief ben, blijkt dat quasi iedereen hiermee te maken krijgt.
De ene persoon is gevoelig voor chocolade en snoep, de andere persoon voor frieten en bier, zoals ik.
Gelukkig heb ik nog die 3 kg “buffer“, die ik kan gebruiken om dergelijke uitspattingen op te vangen…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Coconut smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met light margarine en filet d’Anvers

✓ 1 klein pak frietjes (frituur)

✓ 1 portie stoofvlees (frituur)

✓ 1 potje verse tartaarsaus (frituur)

✓ 1 Hamburger (frituur)

✓ 1 glas La Chouffe

✓ 2 glazen pils

✓ 2 liter plat water

✓ 1 kop koffie


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *