Dag 98


Ook Dag 98 is afgelopen, beste mensen!

Easy dagje zonder honger of moeilijke momenten!
Blij dat het – ondanks een beetje stress op het werk – toch nog vlot blijft gaan.

Extra motivatie is natuurlijk het weegmoment van morgen.
Als alles goed is ben ik gelijk gebleven met vorige week.

Aangezien ik toch iets te snel aan het afvallen was, en 4 kg meer was afgevallen binnen de periode dan voorzien, heb ik enkele keren gezondigd vorige week tijdens onze vakantie.
Hopelijk zitten we hierdoor morgen dus terug iets meer op schema, want té snel afvallen is ook niet goed…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia (Bosvruchten)

✓ Smoothie van blauwe bes

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine, en light salami (Weight Watchers)

✓ 1 kop verse kerveloep

✓ Luikse Salade

✓ 1 appel

✓ 1 kiwi

✓ 1 kop koffie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 glazen Ice Tea zero


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *