Dag 95


Dag 95 is ten einde!

Vandaag weer best een vlotte dag, zonder moeilijke momenten.
Na de uitspattingen van vorige week, kunnen we er weer VOLLE GAS tegen aan! 🙂
Het feit dat ik na een weekje vakantie terug ga werken doet hier goed aan: afleiding maakt het me écht gemakkelijker om niet te zondigen.

Met 17 kg afgevallen te zijn heb ik al een mooie weg afgelegd, maar ik besef ook zeer goed dat ik er ook nog zeker nog niet ben.
Eenmaal op streefgewicht begint de uitdaging eigenlijk nog maar pas: op gewicht blijven.

Toch laat onze Healthy Lifestyle ons toe om – af en toe – ook eens te genieten.
En dat vrienden, heb ik dan ook vorige week tijdens mijn vakantie gedaan… 🙂

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia (Bosvruchten)

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met light margarine, en kippenwit met tuinkruiden

✓ 1 kop preisoep

✓ Vegetarisch wokgerecht met quorn

✓ 2 peren

✓ 1 kop koffie

✓ 3 liter plat water

✓ 2 glazen Orange Light (Sodastream, meer info vind je hier)


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *