Dag 9


Dag 9 is afgelopen!

Na mijn fantastisch resultaat op de weegschaal van gisteren, ook vandaag supergemotiveerd aan de dag begonnen.
ik besef dat ik in herhaling val – en dat het te mooi klinkt om waar te zijn – maar ook vandaag heb ik niet echt moeilijke momenten gehad.

Door het feit dat ik om de 2 uur iets eet, geef ik mijn lichaam niet de kans om honger te krijgen.
En ook het feit dat ik zorg dat ik me niet verveel, draagt hier volgens mij sterk toe bij.
Bovendien heb ik écht niet het gevoel “op dieet” te zijn, of iets te moeten missen…
Fantastisch gewoon, deze nieuwe levensstijl!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Good old fashion broodpudding

✓ Bananenmilkshake

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met light margarine, en kippenwit natuur

Frisse salade met pekelharing

1 kop broccolisoep

Mignonette met witte kool en krieltjes

✓ 1 kommetje gele meloen

✓ 1 kop koffie

✓ 3 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen allemaal, en een fijn weekend verder!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *