Dag 81


Dag 81 zit er ook weeral op, mensen!

Back in business people, na vorige week serieus ziek te zijn geweest.
Ik ben anders nooit ziek, en ik heb al zeker niet de gewoonte thuis te blijven van het werk.
Ik kan me zelfs de laatste keer dat ik ziek geweest ben niet eens herinneren.
En dan bedoel ik geen simpel verkoudheidje, maar écht ziek zijn he mensen…

Vorige week was het echter van dat: wat begon met plotse en hoge koort, werd een combinatie van een ouderwetse griep met een luchtwegeninfectie.
5 dagen plat liggen op de zetel, en niet in staat om te bewegen – laat staan te werken…
Desalniettemin heb ik mezelf verplicht telkens vers te blijven koken en eten, en heb ik me strikt gehouden aan ons Healthy Lifestyle programma.

Erg moeilijk was dit niet, aangezien eten bijzonder moeizaam ging wegens de koorts en keelpijn.
Mét resultaat, want de weegschaal wees vrijdag – 300 g aan (– 14,30 kg in totaal!!!)
Bovendien ben ik nu officieel geen obees meer, aangezien mijn BMI onder de 30 gegaan is! 🙂

Dankzij de medicatie en massa’s rust, ben ik er gelukkig intussen ook volledig door gekomen.
What doesn’t kill you makes you stronger zeggen ze zeker?
En ik heb alle achterstalige opnames op de digicorder intussen bijgehaald! 🙂

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

Healthy havermoutpap

✓ Pink Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met kippenwit en light margarine

✓ 1 kop Healthy kippensoep

✓ Hamburger met gestoomde marktgroenten

✓ 1 sinaasappel

✓ 2,5 liter plat water

✓ 1 kop koffie

✓ 1 glas ice tea zero


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *