Dag 8


Dag 8 is ten einde!

De pijn in mijn nek schouders is er intussen volledig uit.
Geen idee hoe dit gekomen is, vermoedelijk had het te maken met de positie van mijn laptop op tafel.

Opvallend is dat de pijn weg is sinds ik nu zo’n laptophouder gebruik, waardoor het scherm hoger uitkomt…
Maar soit, laten we het eens over onze gezonde levensstijl hebben!

Ik heb namelijk zeer positief nieuws; ik heb vanmorgen een bijzonder aangenaam eerste weegmoment gehad:
-3,70 kg tegenover vorige week!
Nu weet ik best wel dat mijn gewicht vorige week – na 14 dagen kerstschransen – ongetwijfeld vertekend geweest zal zijn, en dat er de eerste weken ook verlies is van vocht, waardoor spectaculair gewichtsverlies mogelijk is.

Bovendien draag ik met mijn 105,50 kg nog steeds een pak gewicht mee, waardoor die 3,70 kg in verhouding is.
Maar toch ben ik erg fier op mijn resultaat!

Vandaag ook best een vlotte dag, met amper moeilijke momenten.

Even wel de bedenking gemaakt dat het vrijdag was, en dat ik voorheen op vrijdag steevast een frietje ging steken, maar die bedenking was even snel weg als dat ze gekomen was.
Met de gedachte van mijn prestatie van afgelopen week in het achterhoofd, smaakte mijn avondeten eens zo goed.

Mijn nieuwe levensstijl bevalt me uitermate, en het leukste van al is dat ik helemaal niet het gevoel heb iets te missen, of op dieet te zijn: zalig!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Good old fashion broodpudding

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met light margarine, en gekookte schouderham

Overschotje van de zuiderse groentensaus van gisteren

1 kop aspergesoep om van te smullen

Gegrilde kipfilet met wortelpuree en pickles

1 kommetje zelfgemaakte chips

✓ 1 kommetje gele meloen

✓ 2 koppen koffie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal, en alvast een fijn weekend!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


4 gedachten over “Dag 8

  • Avatar
    10 januari 2016 om 10:39
    Permalink

    Wat leuk dat je dat hier allemaal bijhoudt. Ik ben met Weight Watchers sinds eind mei 2015 inmiddels -16,5 kilo verder (bovenop 8 kg die ik op eigen kracht al was kwijtgeraakt, ik kwam van 104 kilo) en het gaat nog steeds goed. De vreugde van a) zienderogen slanker en gezonder worden en b) met iets bezig zijn waar je de rest van je leven ook nog iets aan hebt, is enorm. Het is leuk om ook het enthousiasme van anderen te zien en te lezen. Ik wens je veel succes en zal je blogs met veel interesse blijven volgen. Hartelijke groeten uit het Nederlandse Noord Brabant, Anne-Mieke

    Beantwoorden
    • Bart_Daems
      10 januari 2016 om 11:09
      Permalink

      Dankjewel voor deze lieve woorden, Anne-Mieke!

      Ook jij nog veel succes gewenst in alles wat je onderneemt!

      Mvg,
      Bart

      Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *