Dag 74


Dag 74 is ook alweer afgelopen!

Ook vandaag weer een super dagje, zonder noemenswaardige problemen of zwakke momenten.

In de groepjes op Facebook zie ik dat er veel mensen een positief resultaat hebben op de weegschaal.

Het doet deugd om te zien hoe de mensen die mij altijd zo weten te motiveren met duimpjes en positieve comments, ook zelf succes boeken met hun programma.

Dat is dan ook de kracht achter die sociale media: het groepsgevoel dat wordt aangewakkerd, en de extra motivatie die men daardoor genereert.

Ik ben er in elk geval van overtuigd dat het delen van mijn ervaringen en ondersteuning in die groepjes mij écht helpt op mijn weg naar een gezond gewicht.
Waarvoor dank iedereen!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ 2 sneetjes bananenbrood

✓ Coconut smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met gerookt paardenvlees en mosterd

✓ 1 kop Beestige broccolisoep

✓ Groententaart met prei & ham

✓ 2 mandarijntjes

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero

✓ 1 kop koffie


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *