Dag 73


Dag 73 is ten einde, net als het weekend!
Time flies when you’re having fun…

We gingen vandaag zwemmen met ons drietjes, heb ik mezelf hier even aan mispakt… 🙂
Omdat ik al wel een vermoeden had dat ik het na het zwemmen moeilijk ging krijgen, had ik ervoor gezorgd dat er verse soep klaar stond om onmiddellijk iets te kunnen eten.

Bovendien kwamen we nog niet lang van tafel, voor we naar het zwembad vertrokken.
Toch blijkt zwemmen een sport waar men ongelooflijke honger van krijgt, écht niet normaal.
En dan bleef het nog bij wat ploeteren en plonsen met de dochter, nog niet eens baantjes trekken ofzo.

Ok, ik heb vroeger al vaker gezwommen, maar toen at ik nog heel vet en verzadigend.
Ik was écht blij dat ik die soep voorzien had, want anders was er ene vrij grote kans geweest dat ik naar iets anders – lees ongezonds – had gegrepen.
Al ben ik nu wel blij dat het anders gelopen is, hopelijk vertaald het zich ook op de weegschaal vrijdag.

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

Healthy havermoutpap

✓ Smoothie van appel & banaan

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met gekookte schouderham, sambal oelek, en slablaadjes

✓ 1 kop Beestige broccolisoep

✓ Kalkoenfilet met geroosterde groenten

✓ 2 mandarijntjes

✓ 1 peer

✓ 1,5 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero

✓ 1 glas 7up free


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *