Dag 63


Dag 63 zit er ook weeral op, mensen!

Na vorige week – toen ik 400 g bleek bijgekomen – hoop ik morgen op een beter resultaat op de weegschaal… 🙂
Toegegeven, enkele dagen later was er al terug 1 kg af, maar plezant is anders.

Sowieso heb ik ook al voor mezelf uitgemaakt dat als er een moment komt dat ik op het gevreesde “plateau” terecht kom, ik de joker “sport” ga inschakelen.
De hometrainer staat al te lonken, en is klaar om (intensief) gebruikt te worden.

Het mag dan wel als een excuus klinken,  toch zie ik de sport als een joker om in te zetten als het gewicht verliezen plots moeizamer blijkt te gaan.
Maar dat dit moment er komt staat quasi vast, en maakt iedereen die gewicht tracht te verliezen jammer genoeg op een bepaald ogenblik mee.
Ik ben echter al helemaal klaar om in de tegenaanval te (blijven) gaan!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Choco (handvol) met magere melk

✓ White Gold smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met gerookt paardenvlees en light margarine

✓ Overschotje van de groenten van eergisteren

✓ Mignonette “Blackwell”

✓ 1 kommetje mango

✓ 2,5 liter plat water

✓ 1 kop koffie

✓ 1 glas ice tea zero

✓ 1/2 l cola zero


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *