Dag 61


Einde van dag 60!

Weet je wat ik degoutant vindt?
Mensen met een foute intentie, die foute adviezen geven aan goedgelovige, radeloze mensen.
Massa’s Facebook groepjes vol idioten die hun “wondermiddelen” – welke op een recordtijd een massa aan gewicht zouden helpen verliezen – trachten te slijten.
En daar wonderbaarlijk genoeg zelfs vaak nog in slagen ook, én veel geld mee verdienen.
Ik kan je zeggen: trap niet in die val.

Als je een gezond gewicht wil bereiken, is het beste voor je lichaam om dit op een natuurlijke manier te doen; zonder pillen, shakes, of andere “hulmiddelen“.
Met gezonde, uitgebalanceerde voeding, in combinatie met veel water en een beetje lichaamsbeweging op tijd en stond.

Dit is – naar mijn mening – de enige manier om een gezond gewicht te bereiken, én te behouden.
En het scheelt een pak in de portemonnee, om over de impact op jouw welzijn nog maar te zwijgen…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met kippenwit (Weight Watchers) en light margarine

✓ Overschotje van eergisteren

Varkensfilet met prei in bechamelsaus

✓ 1 peer

✓ 2 koppen kofie

✓ 3 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *