Dag 50


Dag 50 is gepasseerd!

Ook deze ochtend tijdens mijn wekelijkse weegmoment was de weegschaal weer mijn beste vriend: – 1,100 kg, of – 11,200 kg in totaal!
Fantastisch toch dat het niet alleen vlot gaat, maar dat dit eveneens zijn vruchten afwerpt…

Hierdoor vind ik dan ook de kracht om te blijven doorgaan, met als doel de 72,00 kg op 18 september.
We keep on going!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met rauwe ham (Weight Watchers) en light margarine

✓ Overschotje van de groenten van gisteren

✓ Gegrilde biefstuk met spruitjes

✓ 1 kommetje druiven

2 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 1 glas ice tea zero


Prettig weekend!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *