Dag 5


Einde van dag 5!

Nadat ik me had geregistreerd in enkele groepjes op Facebook eerder deze week, hebben intussen vele mensen de weg naar onze website en de facebooksite gevonden.
Het is écht fantastisch om al die lieve, warme, en positieve reacties te mogen lezen!

Waarvoor dikke merci!

Wat betreft het dagboek ging ook vandaag zeer vlot.
Op het werk vroegen 2 collega’s of ik op mijn voeding aan het letten was, aangezien ik een kom salade bij had als lunch.
Lijkt me fijn te weten dat er een periode gaat komen dat men dit vraagt omdat men dit merkt aan mijn slankere lichaam.

Ik blijf er dan ook met volle moed en super gemotiveerd voor gaan, net als jullie!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ Saladebowl Niçoise met aardappelen (supermarkt, dressing: 2 el magere kwark)

1 kop verse kervelsoep

Zelfgemaakte hamburger met rode kool en krieltjes

✓ 2 mandarijntjes

✓ 1 kop koffie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 1 blikje cola zero


Tot morgen, en voel je zo vrij de recepten te liken, of te delen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *