Dag 49


Einde van Dag 49!

Ongelooflijk hoe snel de tijd vliegt; al vlot anderhalve maand bezig!
En eerlijk waar: nog geen enkele keer gezondigd… 🙂
Eigenlijk ben ik hier best wel fier op.
Ook vandaag geen problemen, zwakke momenten of honger.

Ik blijf ervan overtuigd dat genoeg afleiding, voldoende gezond eten, in combinatie met focus op korte- en lange termijn doelstellingen, hierin de sleutel zijn tot succes.

Morgen is er weer mijn wekelijkse weegmoment; ik ben eens benieuwd of, en hoeveel ik ben afgevallen.
Al voel ik het goed aan mijn kleren, dat dit ongetwijfeld positief nieuws zal zijn. 🙂

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Heerlijk appelgebak

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met rauwe ham (Weight Watchers) en light margarine

✓ 1 kop paprikasoep

✓ Gegrilde kip met pastinaak

✓ 1 kommetje druiven

2 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 1/2 l cola zero

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen allemaal, en duimen hé!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *