Dag 48


Dag 48 zit er ook alweer op…!

Zalig gewoon om te beseffen dat ik nooit meer zo dik wil/zal zijn als eind 2015.
Ik zit werkelijk in een transformatiefase en geniet van elk moment dat ik dichter bij mijn doel – 72 kg – kom.

Ok, ik besef dat ik nog een hele weg heb af te leggen, en dat er zich waarschijnlijk nog vele moeilijke momenten zullen stellen.
Toch kijk ik uit naar het najaar, wanneer ik op gewicht zal zijn.

Daarbovenop, kan ik nu al zeggen dat ik – wanneer ik zelf op gewicht ben – actief mijn ervaring en kennis zal blijven delen met iedereen die graag een gezond gewicht wenst te bereiken.
Hoe dan wel precies, daarover later meer…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Yoghurt met veenbessensaus & kiwi

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met rauwe ham (Weight Watchers) en light margarine

✓ 1 kop paprikasoep

✓ Overschotje van de groenten van eerder deze week

✓ Gestoomde kabeljauw met spinazie & erwten

✓ 1 appel

✓ 3 koppen kofie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *