Dag 43


Dag 43 is ook alweer gepasseerd!

Werkelijk een TOPDAG vandaag, die al fantastisch was gestart.
Zoals jullie weten is vrijdag mijn weegdag, en deze is bijzonder positief uitgevallen met het bepalen van 2 mijlpalen.

Eerst en vooral ben ik na lange tijd terug onder de 100,00 kg gegaan, wat op zich al super is.
Anderzijds is de kaap van de eerste 10,00 kg gewichtsverlies hiermee ook bereikt.
Ik moet je er niet bij vertellen dat dit me nog meer kracht en energie geeft om er blijven tegenaan te blijven gaan zeker?

Als het een tip mag zijn voor de bezoekers die samen met mij op weg zijn naar hun gezond gewicht: werk naar tussentijdse doelstellingen toe.
Dit geeft je de kracht en motivatie om blijven door te gaan, en te beseffen waarom je het allemaal doet…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


Kwark met vers fruit

✓ Healthy havermoutpap

✓ Smoothie van banaan & rode druiven

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met light margarine, en kippenwit met tuinkruiden

✓ 1 kop aspergesoep om van te smullen

✓ Kalfsoester met groene boontjes & sjalotsaus

✓ 1 kommetje rode druiven

✓ 2 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 1/2 l cola zero

✓ 2 glazen ice tea zero


Fijn weekend allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.





Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *