Dag 40


Ongelooflijk maar waar: dag 40 zit erop!

De jeans die met oudjaar nog te klein was is nu te groot: super, toch?
En morgen draag ik een gloednieuw hemd dat ik eerder had gekocht, maar nooit heb gedragen wegens eigenlijk te klein.

Fantastisch dat mijn lichaam zich terug richting gezonde volumes aan het begeven is, al heb ik nog een hele weg af te leggen…

Daarnaast ook vandaag totaal geen last van honger of zwakke momenten.
De kernwaarden uit ons Healthy Lifestyle-programma logen er dan ook niet om toen ik er voor het eerst mee in aanraking kwam:

– een gezonder gewicht zonder honger
– een gezonder gewicht zonder het gevoel op dieet te zijn
– een gezonder gewicht zonder iets te moeten missen
– een gezonder gewicht zonder shakes, pillen of dure “wondermiddelen”

Ik ben er dan ook helemaal voor gewonnen!
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Apple (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 2 sneetjes brood (vollerkoren) met gekookte schouderham en light margarine

✓ Overschotje van gisteren: spinaziestoemp

✓ 1 kop champignonsoep

✓ Scampibrochette met sugar snaps & curry

✓ 1 kommetje papaja

✓ 3 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *