Dag 34

Het einde van alweer dag 34, dames en heren!

Wederom geen moeilijkheden, zwakke momenten of honger.
We keep on going!

Ik ben al een tijdje actief in verschillende Facebookgroepjes, en wat me opvalt is dat veel mensen het zich soms behoorlijk moeilijk maken op hun weg naar een gezond gewicht.

Zo zijn er bijvoorbeeld mensen die zich openlijk de vraag stellen of maaltijdvervangende shakes je kunnen helpen om te vermageren.
Los van de impact op de gezondheid, ben ik er absoluut wel van overtuigd dat je hiermee zal afvallen.
Ik vind dit persoonlijk echter helemaal geen goed idee.

Allereerst ben ik ervan overtuigd dat shakes gemaakt zijn voor bodybuilders die 6 keer per dag moeten eten, en uit puur praktische en tijdbesparende overwegingen opteren om enkele van die maaltijden te vervangen door een proteïneshake.
Verder zijn shakes in mijn ogen nuttig voor astronauten, die op die manier een grote voorraad voedsel kunnen meenemen zonder dat dit veel plaats inneemt of kans op bederf.

Ik ben van mening dat – als hetgeen ik wil eten niet aan een plant groeit, of dingen eet die aan een plant groeien – ik het zélf beter niet eet.
Op enkele uitzonderingen na misschien…

Bovendien kosten die dingen nog eens superveel geld, en wees eerlijk: is het lekker?
Waarom het jezelf moeilijk maken als er zoveel lekkere en supergezonde ingrediënten te vinden zijn in de winkel?

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:

✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met salami (Weight Watchers) en light margarine

✓ 1 kop verse kervelsoep

✓ Biefstuk met witloof & pepersaus

✓ 1 peer

✓ 1 plakje rijstcake

✓ 3 koppen koffie

✓ 3 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Bye everybody!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *