Dag 3
Dag 3 zit erop!
Een zeer gemakkelijke dag, wederom geen enkel hongergevoel gehad, en zeer lekker gegeten.
Absoluut de beste beslissing ooit geweest om de stap richting gezonde levensstijl te zetten: ik voel me sterker en vitaler dan ooit, en dat na slechts 3 dagen!
Vreemd is ook dat ik minder slaap nodig lijk te hebben; ik sliep slechts 5 uren deze nacht, maar ben klaarwakker.
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je klikken voor de recepten:
✓ Kwark met vers fruit
✓ Muesli (handvol) met magere melk
✓ Smoothie met banaan en mandarijn
✓ 1 kop soepje van wortel, tomaat, paprika en kalkoen
✓ Biefstuk met snijboontjes en aardappelen
✓ 1 kommetje zelfgemaakte rijstpap
✓ 1 kop koffie
✓ 2 liter plat water
✓ 1 glas ice tea zero
Tot morgen, voor wat hopelijk een even leuke, en gemakkelijke dag mag worden!
Met vriendelijke groet,
Bart Daems
Samen naar een gezonde levensstijl.