Dag 3


Dag 3 zit erop!

Een zeer gemakkelijke dag, wederom geen enkel hongergevoel gehad, en zeer lekker gegeten.

Absoluut de beste beslissing ooit geweest om de stap richting gezonde levensstijl te zetten: ik voel me sterker en vitaler dan ooit, en dat na slechts 3 dagen!
Vreemd is ook dat ik minder slaap nodig lijk te hebben; ik sliep slechts 5 uren deze nacht, maar ben klaarwakker.

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Smoothie met banaan en mandarijn

✓ Salade met kip

1 kop soepje van wortel, tomaat, paprika en kalkoen

Biefstuk met snijboontjes en aardappelen

✓ 1 kommetje zelfgemaakte rijstpap

✓ 1 kop koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen, voor wat hopelijk een even leuke, en gemakkelijke dag mag worden!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *