Dag 28


Dag 28 zit erop!

Het einde van de eerste maand komt nu wel heel dichtbij!
Ik kan écht niet geloven hoe vlot het eigenlijk allemaal gaat; weinig of geen zwakke momenten, geen honger, en nog niet 1 cheat moment gehad.

Ook het laten van alcohol gaat me wonderbaarlijk goed af, nog geen moment de behoefte gehad om nu te gaan drinken…
Op zich al een hele prestatie, zeker als je weet dat mijn alcoholconsumptie tot voor een maand geleden hoog boven de aanbevolen of gemiddelde waarden lag.

Morgen alweer een wekelijks weegmoment.
Ik lig mooi voor op mijn vooropgesteld schema – dus in principe mag ik zelfs zijn aangekomen – stiekem hoop ik toch op (gewichts)verlies.
Duim je mee?

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Apple (handvol) met magere melk

✓ Smoothie met banaan & mandarijn

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met kippenwit met tuinkruiden en light margarine

✓ 1 kop restjessoep

✓ Kalfsmedaillon met gestoofde selder

✓ 2 mandarijntjes

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 glazen ice tea zero


Cya tomorrow!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *