Dag 22


Voila: einde van dag 22, beste mensen!
Het is weeral weekend!

Het weegmoment van vanmorgen was wederom een groot succes: – 1,3 kg de voorbije week.
Dit brengt het totaal op – 6,4 kg!
Superblij dat onze inspanningen resultaten opbrengen,  al voelt het totaal niet aan alsof ik op dieet ben…

Ook vandaag weer lekker gegeten, mede de dochter is verantwoordelijk voor de keuze van het avondeten. 🙂
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Apple (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

Overschotje van gisteren: schorseneren

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine en gerookt paardenvlees

✓ 1 kop spinaziesoep

✓ Ballekes met paprikasaus & spirelli

✓ 2 sinaasappelen

✓ 3 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *