Dag 209


Einde van dag 209!

An en ik hebben sinds enige tijd elk onze eigen Fitbit.
Geweldig wat je met zo’n stappenteller allemaal kan doen.

Bovendien werkt het erg motiverend om telkens naar een bepaald doel – 10.000 stappen – toe te werken.
Zalig toch?

En in combinatie met de Pokemon Go app wordt het helemaal leuk: stappen doen en Pokemons vangen… 🙂
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Apple (handvol) met magere melk

✓ Antioxidanten smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met mosterd en kippenwit met tuinkruiden

✓ Kip-citroen met gestoofd witloof

✓ 2 appels

✓ 2,5 liter plat water

✓ 1 kop koffie

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *