Dag 207


Einde van dag 207!

Helemaal back to business, en weer voor de tweede dag op rij volop onze Healthy Lifestyle principes aan het toepassen.
Op zich was het vandaag ook een gemakkelijke en vlotte dag, zonder moeilijke momenten of honger.

Voor diegene die het misschien hebben gemerkt; ik heb inderdaad de aftelklok naar mijn streefgewicht moeten aanpassen na die uitspattingen van de laatste weken.
Bijgevolg zal de dag dat ik mijn streefgewicht zal bereiken niet meer in 2016, maar begin 2017 plaats vinden.
Beetje spijtig, maar liever wat trager en meteen goed en blijvend denk ik dan…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Apple (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met mosterd en kippenwit met tuinkruiden

Wok met tonijn & bakrijst

✓ 1 kommetje cavaillon meloen

✓ 1 bolletje zaaaaaaaaaaaaaaaalig kersenijs

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *