Dag 181


Einde van Dag 181 ladies and gentlemen!

Alsof ik nooit ben weggeweest: easy dagje zonder honger, of moeilijke momenten.
Toch bijzonder hoe snel de healhy klik weer gemaakt is… 🙂

Langs de andere kan toch zeer benieuwd voor mijn weegmoment vrijdag: ik ben echt eens benieuwd hoeveel ik ben bijgekomen na onze genietvakantie van vorige week.
En ’s avonds spelen de Rode Duivels de kwart finale in het EK.
Als dat maar goed komt… 🙂

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Rode vruchten (handvol) met magere melk

✓ Smoothie van appel & banaan

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met margarine en kipfilet met tuinkruiden

✓ Varkenslapje “tricolore paprika”

✓ 1 kommetje kersen

✓ 3 koppen koffie

✓ 1,5 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero

Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *