Dag 180


Einde van Dag 180!
Onze vakantie zit er alweer op…

Als je op All-in vakantie gaat, weet je dat dit hoe dan ook een serieuze uitdaging vormt.
De verleiding is al snel groot om naar veel en calorierijk eten te grijpen, of zwaar in de alcoholische drankjes te vliegen.

Op zich ben ik over het algemeen zeer gezond blijven eten: geen frieten, geen sauzen, weinig of geen desserts, geen snacks…
Daarnaast heb ik bij elke maaltijd veel groenten gegeten, en steevast de maaltijd afgesloten met vers fruit.
Waar ik wél veel vaker in gezondigd heb is alcohol, al heb ik het bij gewone pils en heel af en toe een glaasje cava gehouden.

Wat ook opviel, is dat ik enorme honger had wanneer de volgende maaltijd naderde, ondanks het feit dat de hoeveelheden veel groter waren dan thuis.
Ik ging dan ook veel vaker opscheppen of bijhalen…
Misschien dat de zeelucht daar iets mee te maken had?
Mijn broeksriem sluit nog in het zelfde gaatje, maar ik voel toch dat ik iets ben bijgekomen.

Vrijdag opnieuw weeg- en opmeetdag; dan zal blijken wat de “schade” is na onze “genietvakantie“.
En sinds vorige zondag? Ben ik er opnieuw 100% tegenaan aan het gaan!


Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:

✓ Kwark met vers fruit

✓ Healthy havermoutpap

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met margarine en Filet de Saxe(Weight Watchers)

Kalkoenlapje met erwten & wortelen

✓ 1 kommetje kersen

✓ 1 kop koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *