Dag 159


Dag 159 zit erop!

Weet je wat een voordeel is bij dit warme weer van de afgelopen dagen?
Ik lijk wel minder behoefte te hebben aan eten: om de 1 of andere reden heb ik minder zin in eten dan wanneer bij normale temperaturen.

Dit maakt het natuurlijk gemakkelijker om het Healthy Lifestyle programma vol te houden, al had ik voorheen ook al raar of zelden honger.
Uiteraard blijf ik voldoende eten, maaltijden overslaan zou pas dom zijn.
Nu bedenk ik me op de gebruikelijke uren van: “ach ja, het is tijd om te eten”, en dan eet ik.

Meer uit gewoonte dan uit honger eigenlijk, al smaakt het me telkens wél.
Nu ja, beter zo dan telkens met een grollende maag rondlopen natuurlijk…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli Crunchy Rode vruchten (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met margarine en filet d’anvers en kippenwit

✓ Overschot van gisteren: Kip in zoetzure saus

✓ 1 kommetje watermeloen

✓ 3 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 1 glas Cola Zero

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *