Dag 156


Einde van dag 156, ladies and gentlemen!

Vandaag was het schoolfeest van ons dochtertje.
Aangezien ik lid ben van de ouderraad,  hadden mijn vrouw en ik ons opgegeven om te komen helpen.

Ik had me hierbij voorbereid door thuis al boterhammen te maken, en een extra banaan mee te nemen, omdat ik wist dat mijn shift over de middag heen zou lopen.

Afgaande op mijn fitbit heb ik niet minder dan 22.912 stappen gezet op die 5 uren dat ik mee instond voor de bediening, ofwel 14,58 km.
Tot dusver het positieve nieuws… 🙂

Toen mijn dienst erop zat, zag ik werkelijk scheel van de honger, waardoor ik niet 1 maar 2 veggie burgers met frieten heb gegeten.
Daarna heb ik me gezellig in het publiek gemengd, en genoten van de verdere activiteiten.

Acht wat, het zal er – gezien de inspanningen – wel af gekunnen hebben zeker?
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark in the mix

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met margarine light en kipfilet natuur

✓ 1 banaan

✓ 2 veggie burgers

✓1 bakje frieten (frituur)

✓ 1 potje mayonaise (frituur)

✓ 2 glazen leffe bruin

✓ 1 glas pils

✓ 1,5 l water

✓ 1 kop koffie


Tot morgen allemaal, en fijn weekend verder!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *