Dag 153


Einde van alweer dag 153!

Vanochtend mezelf opgemeten en foto’s genomen, zoals ik elke maand doe.
Hierbij toch een ietwat dubbel gevoel…

Enerzijds woog ik 1 kg (!) meer dan vorige vrijdag, anderzijds zijn er cm’s verdwenen en is op de foto’s een meer dan duidelijke progressie te zien tegenover vorige maand.

Ok, ik heb hier en daar buiten de lijntjes gekleurd, maar 1 kg is toch een domper op de feestvreugde.
Langs de andere kant heb ik pas een wekelijks weegmoment vrijdag a.s., dus tegen die tijd kan nog veel gebeuren.

Ik weet heus dat dit te maken heeft met de vochtbalans, en dat gewicht uiteindelijk relatief is.
Gelukkig geven de foto’s en het meetlint goede moed om te blijven knallen als nooit tevoren!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Chocolade smoothie

✓ Healthy havermoutpap

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met mosterd en gekookte schouderham

✓ Kalkoenfilet met geroosterde groenten

✓ 1 kommetje witte druiven

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero

✓ 1 glas Cola Zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *