Dag 148


Dag 148 zit erop!

Ook deze week een bijzonder positief weegoment: – 1,100 kg, ofwel – 21,100 kg in totaal… 🙂
Zaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalig!!! Al hebben we er natuurlijk hard voor gewerkt…

Weet je wat me wel is opgevallen?
Toen ik vanmorgen opstond, en me naar de weegschaal begaf bedacht ik me dat ik nog niet naar de wc was geweest.
En effectief; nadat ik naar de wc was geweest was mijn gewicht beduidend lager dan voorheen.

Zijn er nog mensen die zoiets hebben van; alvorens ik op de weegschaal ga staan ga ik eerst even alle overbodige ballast droppen?
Het resultaat was in elk geval zeer positief… 🙂
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met gekookte schouderham en light margarine

✓ 1 kop Healthy kippensoep

✓ Gegrilde kalkoenfilet met selderstoemp

✓ 1 appel

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 glazen ice tea zero

✓ 1 glas cola zero


morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *