Dag 147


Dag 147 zit erop!

Morgen nog eens een weegmoment!
Ik kijk er absoluut naar uit, aangezien ik me gans de week zeer goed aan het programma heb gehouden, en quasi elke dag gefietst heb
Ik hoop dan ook dat ik – zoals vooropgesteld – een kilootje lichter ben dan vorige week.

Wat betreft vandaag, wederom geen moeilijke momenten of honger. (begint wat eentonig te worden, niet? 🙂 )
Ook vandaag kruipt Bartje trouwens nog even op de hometrainer!

Duimen jullie mee voor morgenochtend?
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Smoothie van appel & banaan

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine en salami (Weight Watchers)

✓ Biefstuk met broccoli & gekookte aardappelen

✓ 1 sinaasappel

✓ 1 kop koffie

✓ 1 glas Cola zero

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *