Dag 145


Dag 145 is ten einde!

Ik blijf me steeds verbazen over het effect dat mijn posts hebben.
Echt een heel pak mensen volgen oa dit dagboek en de receptjes die ik steevast op deze website post, op weg naar een gezond gewicht.

Ook de Facebookpagina en het Twitterprofiel worden druk bezocht.
Echt ondersteunend én motiverend om de likes en lieve boodschappen op de sociale media te mogen lezen.

Echt heel fijn, waarvoor een welgemeende dikke merci!
Wat betreft vandaag; easy dagje zonder problemen.

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ 1 plakje tropische vruchtencake

✓ Pink smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine en gerookt paardenvlees

✓ Gegrilde kipfilet met wortelpuree en pickles

✓ 1 kop rapensoep

✓ 1 kommetje aardbeien

✓ 2 koppen koffie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *