Dag 141


Dag 141 is achter de rug!

Het begint zo stilaan een gewoonte te worden op vrijdag: positief starten, en minder positief eindigen.
Al had ik iets te vieren: 2 mijlpalen bereikt!

Ik ben vanochtend op het weegmoment voor het eerst sinds lang onder de 90 kg gegaan, én ik heb eveneens de kaap van 20 kg gewichtsverlies bereikt.

Feit is wel dat we ’s avonds frietjes zijn gaan halen, als afsluiting van een drukke werkweek.
Ik ben ervan overtuigd dat – als het niet té vaak gebeurt – af en toe zondigen voor vele mensen zelfs een extra motivator kan zijn om net vol te houden binnen een vermageringskuur, en perfect kan passen binnen een Healthy Lifestyle.

Al ga ik er geen gewoonte van maken om net als vroeger minstens 3 keren per week de lokale frituristen en snackgelegenheden te gaan sponsoren. 🙂
De focus ligt nog steeds op gewichtsverlies, dus straks nog eens de fiets op!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Antioxidanten Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met mosterd, en kalkoenfilet

✓ 1 klein pak frietjes (frituur)

✓ 1 portie stoofvlees (frituur)

✓ 1 potje verse tartaarsaus (frituur)

✓ 1 brochette van varkenshaasje (frituur)

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 1 glas Tongerlo bruin

✓ 2 glazen pils


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *