Dag 140


Dag 140 is achter de rug!
Ook vandaag weer een vlotte dag, zonder moeilijke momenten.

Zalig als het vlot gaat, op die manier blijf ik natuurlijk gemotiveerd.
Wat nog zorgt voor motivatie is het feit dat mijn hemden die met oudjaar te klein waren geworden, nu te groot zijn… 🙂

Het is eigenlijk geen zicht meer, maar hoe cool is dat?
Gelukkig pas ik nu terug in hemden die tot voor kort absoluut niet pasten, en waarvan ik sommige zelfs nooit gedragen heb…

Fantastisch om vast te stellen hoe mijn lichaam evolueert naar gezonde(re) proporties, enkel en alleen op basis van gezonde voeding en (beperkte) lichaamsbeweging.
Morgen trouwens weegmoment, duimen jullie mee?

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Antioxidanten Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met mosterd, en kalkoenfilet

✓ Biefstuk met krielaardappelen & tomatensalade

✓ 2 nectarines

✓ 3 koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *