Dag 134


Einde van dag 134!

Goed nieuws en slecht nieuws vandaag!

Eerst het goed nieuws? Fijn!
Het weegmoment was wederom positief; ik zit op 400 g van de magische kaap van 90 kg… 🙂
Volgende vrijdag moet en zal ik hier onder gaan!

Wat betreft het slechte (nu ja, slecht) nieuws: ik heb weer gezondigd… 🙁
Gaan uit eten met vrouw- en dochterlief, en ons mama.
Het liep eigenlijk het al fout op het terras van de speeltuin, waar we eerst heen waren geweest.

Echt jammer, en vooral dom van mezelf dat ik niet heb doorgebeten.
Maar langs de andere kant zien we ons moeder niet elke dag, laat staan dat we wekelijks gaan uit eten. 🙂

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Healthy havermoutpap

✓ Super smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met Philadelphia Light knoflook & kruiden, en kippenwit

✓ Gegrilde filet pur met peperroomssaus en frietjes (restaurant)

✓ 1 portie tiramisu (restaurant)

✓ 1 pineau des Charentes

✓ 3 glazen Tongerlo bruin

✓ 2 liter plat water

✓ 2 koppen koffie


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems 1




Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *