Dag 123


Dag 123 is ten einde!

Ik heb de smaak van het bewegen helemaal te pakken.
Nadat ik eerder de hometrainer eindelijk ben beginnen gebruiken, nadat hij hier 8 maanden in de living heeft gestaan, ben ik net een “echt” fietstochtje gaan maken.

Met het prachtige weer van vandaag, was dit een zaligheid na een dagje werken.
En eerlijk? Ik was vergeten hoe fijn fietsen in de avondzon eigenlijk wel is, en ik ben vastberaden om mijn fiets wat vaker van stal te halen in de toekomst…

Wat betreft de rest; vandaag een easy dagje zonder honger of problemen.
Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ 1 plakje tropische vruchtencake

✓ White Gold smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Biaform) met light margarine en gekookte schouderham

✓ Biefstuk met erwten & wortelen

✓ 1 kop spinaziesoep

✓ 1 appel

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen Ice Tea Zero

✓ 2 koppen koffie


Tot morgen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *