Dag 12


En we zijn alweer aan het einde van dag 12!

Wederom een zalig dagje!
Lekker druk op het werk, dus weer absoluut geen tijd om aan (ongezond) eten te denken.
Zoals steeds blijf ik wel de tijd maken om om de 2 uur iets te eten.

Mede hierdoor, lijd ik dan ook geen honger
Daarbovenop heb ik nog steeds een MASSA energie!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ Overschotje van de erwten & wortelen van gisteren

✓ 2 boterhammen (vollerkoren) met light margarine en kippenwit natuur

1 kop restjessoep

Heek met spinazie & grijze garnalen

Vanillepudding zonder zorgen

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *