Dag 118


En ook dag 118 zit erop!

Ook vandaag ging het me weer goed af!
Geen moeilijke momenten, geen zwaktes, geen stress, niks… 🙂

En zo dadelijk? Ga ik zelfs voor de 2-de keer deze week op de hometrainer zitten.
Goed bezig, al zeg ik het zelf!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Muesli, (handvol) met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met light margarine en kipfilet (Weight Watchers)

✓ 1 kop spinaziesoep

✓ Gegrilde kalkoenfilet met snijboontjes en gekookte aardappelen

✓ 2 kiwi’s

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 1 glas ice tea zero


Tot morgen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *