Dag 113


Einde van dag 113, ladies and gentlemen.
Ook vandaag weer een dag die positief begonnen was, en wat minder is geëindigd.

Eerst het positieve nieuws?
De weegschaal gaf vanmorgen 91,50 kg aan: 700 g minder dan vorige week.
Na 3 weken (bewust) exact hetzelfde gewicht te hebben aangehouden, is dit patroon nu doorbroken.
In totaal is er dus 17,70 kg af op 16 weken, wat maakt dat ik op dit ogenblik nog steeds 1,70 kg voor lig op planning.
Perfecte buffer lijkt me zo, dus de doelstelling staat nu terug op de initiële 1 kg per week gewichtsverlies.

Tot dusver het goede nieuws, dan nu maar het slechte nieuws?

Gans de dag hield ik me braaf aan mijn voedingsschema, maar ’s avonds liep het weer fout.
Ik ging mijn dochtertje afhalen van school, en we gingen met ons tweetjes nog wat schommelen in de speeltuin.
Toen ik haar vroeg wat ze wilde, antwoordde ze “frietjes, papa.”
En dit was voor mij voldoende om eraan toe te geven en samen met haar frietjes te gaan halen in de frituur.
We hebben er gelukkig wél erg van genoten

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ White Gold smoothie

✓ 4 sneetjes brood (Vollerkoren) met light margarine en salami (Weight Watchers)

✓ 1 klein pak frietjes (frituur)

✓ 1 portie stoofvlees (frituur)

✓ 1 potje verse tartaarsaus (frituur)

✓ 1 Bamischijf (frituur)

✓ 2 glazen pils

✓ 2 liter plat water

✓ 1 kop koffie


Tot morgen iedereen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


2 gedachten over “Dag 113

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *