Dag 111


Einde van dag 111!

Het gewichtsverlies begint écht op te vallen!
Ik kom niet veel op het hoofdkantoor, en een collega die ik al maanden niet gezien merkte op dat ik een heel pak slanker ben als voorheen.
17 kg is natuurlijk niet niets, al zal het nog meer worden…:-)

Het doet in elk geval erg veel deugd om zulke dingen te horen.
Ik blijf er dan ook met volle moed en super gemotiveerd voor gaan, net als jullie!

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Healthy havermoutpap

✓ Frambozen Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine en pastrami

Zelfgemaakte hamburger met rode kool en krieltjes

✓ 1 kommetje blauwe druiven

✓ 1 sinaasappel

✓ 1 kop koffie

✓ 2,5 liter plat water

✓ 2 glazen Ice Tea Zero


Tot morgen, en voel je zo vrij de recepten te liken, of te delen!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *