Dag 107


Dag 107 zit erop dames en heren!

Zoals ik eerder deze week al zei, gaat het voor mij in de week vele malen vlotter dan in het weekend.
Ik heb het immers minder druk, en de verleiding om te zondigen komt dan soms plots opzetten.
Vandaag viel het echter bijzonder goed mee!

Al moet ik wel toegeven dat ik een aantal gerechten op tafel heb getoverd die op het eerste zicht iets minder aansluiten bij onze Healthy Lifestyle, maar welke we in een gezond jasje hebben gegoten.
Zo zie je maar weer dat we kunnen blijven genieten van lekker eten zonder ons zorgen hoeven te maken over het negatief effect op ons gewicht.

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ 1 havemoutpannenkoek met confituur

✓ Frambozen Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine, en gekookte schouderham

✓ 1 kop courgettesoep

✓ Mediterraanse ovenschotel met courgette & gehakt

✓ 1 kommetje kokospudding

✓ 1 appel

✓ 1 kop koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Prettig weekend verder!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *