Dag 106


Dag 106 is ten einde!

Hoe ik het heb gedaan weet ik écht niet, maar ondanks het feit dat ik de voorbije 2 weekends enkele keren had gezondigd, ben ik er wel in geslaagd om steeds exact gelijk te blijven, wat gewicht betreft.
Ok, ik ben nu alweer gans de week goed bezig op het vlak van gezonde voeding, maar ik vind het toch straf dat ik niet alleen deze week, maar ook vorige week tot op de gram hetzelfde woog.

Dit was dan ook de bedoeling: enkele weken niet afvallen omdat ik te snel ging, maar zeker ook niet bijkomen.
Doelstelling 100% bereikt zou ik zo zeggen! 🙂
Wat betreft vandaag: wederom een dag zonder moeilijke momenten, of honger…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark met vers fruit

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Frambozen Smoothie

✓ 2 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine, en kippenwit met tuinkruiden

✓ Overschotje van de flageoletbonen van gisteren

✓ Dürüm met kip

✓ 1 sinaasappel

✓ 2  koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Prettig weekend!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *