Dag 104


Dag 104 is achter de rug!
Zalig dagje zonder moeilijke momenten, of honger.

Om de 1 of andere reden loopt het in de week vlotter dan in het weekend.
Zonder nadenken vlieg ik die weekdagen door, terwijl in het weekend de verleiding groter blijkt.
Ook op de sociale media merk ik dat veel mensen hetzelfde ervaren; in het weekend zondigen, en dat de week erna goed maken.
Met als resultaat dat er weinig of niks wordt afgevallen, aangezien er constant achter de feiten gelopen wordt.

Ook ik heb me – zoals jullie weten – de voorbije weekends laten verleiden tot zondigen.
Al is dit bij mij wel enigszins bewust gedaan, aangezien ik 4 kg voor lag op schema.
Benieuwd wat de weegschaal vrijdag zal zeggen, aangezien ik alweer enkele dagen strikt bezig ben…

Dit heb ik vandaag gegeten, op de gerechten in het groen kan je zoals steeds klikken voor de recepten:


✓ Kwark in the mix

✓ Crunchy Muesli stevia Apple, handvol met magere melk

✓ Super Smoothie

✓ 4 sneetjes brood (vollerkoren) met light margarine, en pastrami

✓ Mignonette met groene kool

✓ 1 kop broccolisoep

✓ 1 appel

✓ 1 kiwi

✓ 2 koppen koffie

✓ 2 liter plat water

✓ 2 glazen ice tea zero


Tot morgen allemaal!


Met vriendelijke groet,
Bart Daems

Bart Daems






Samen naar een gezonde levensstijl.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *